Csodamódszer nem létezik, csak elhatározás, kitartás és akaraterő szükséges ahhoz, hogy megszabaduljunk a nem kívánt kilóiktól. Sokan vetik bele magukat mindenféle diétába, de aztán néhány hét elteltével feladják, mert nincs elég kitartásuk koplalni. Pedig van olyan fogyókú...

Hozzávalók:1 kg savanyú káposzta,3-4 evőkanál olaj,1/2 kg kicsontozott csirkemell filé2 közepes vöröshagyma,2-3 csipet bors,só, pirospaprika.Elkészítés:A savanyú káposztát átöblítjük, maja felforrósított olajon, kevergetés közben megdinszteljük, közben apránként ...

Hozzávalók:1.5 kg savanyú káposzta4-5 evőkanál olívaolaj1 kg kicsontozott csirkemell filé (ha már unod, másfajta húst is választhatsz)2 csapott evőkanál tengeri só2 közepes vöröshagyma2-3 csipet bors1 csapott teáskanál pirospaprikaElkészítés:A savanyú káposztát át...

Hozzávalók:50-60 dkg csontozott rövidkaraj25 dkg savanyú káposzta10 dkg füstölt kolbász30 dkg barnarizs25 dkg sárgarépaNorbi liszt, zsemlemorzsa, olaj a sütéshez, tojás, só, bors, kömény, babérlevél, vöröshagymaElkészítés:A rövidkarajt nagyobb szeletekre vágjuk R...

Hozzávalók:2 dl csontlé30 g sárgarépa30 g fehérrépa5 g zeller20 g kelkáposzta5 g karalábé5 g Óvári sajt3 g étolaj10 g paprika10 g paradicsom5 g vöröshagymasűrített paradicsom, petrezselyem, kakukkfű, tengeri sóElkészítés:Az étolajon átpirítjuk az apróra vágot...

Hozzávalók:1 közepes vöröshagyma,2 gerezd fokhagyma,1/2 fej kelkáposzta,2 pár virsli,só, ételízesítő, köménymag, bors, majoranna, pirospaprika, joghurt vagy kefír ízlés szerint.Elkészítés:Az apróra vágott vöröshagymát és a zúzott fokhagymát pici vízben megpárolju...

A fogyókúra jellegzetességét a változatos, finom levesek adják, így elsősorban azok kedvelőinek ajánlhatók. Az ötnapos étrend napi 1000 kalóriát tartalmaz, ami kiegyensúlyozott, közepes ütemű fogyást eredményez. Mivel a diéta minden fontos élelmiszer csoportot tartalmaz, akár...

Csodamódszer nem létezik, csak elhatározás, kitartás és akaraterő szükséges ahhoz, hogy megszabaduljunk a nem kívánt kilóiktól. Sokan vetik bele magukat mindenféle diétába, de aztán néhány hét elteltével feladják, mert nincs elég kitartásuk koplalni. Pedig van olyan fogyókú...