Csodamódszer nem létezik, csak elhatározás, kitartás és akaraterő szükséges ahhoz, hogy megszabaduljunk a nem kívánt kilóiktól. Sokan vetik bele magukat mindenféle diétába, de aztán néhány hét elteltével feladják, mert nincs elég kitartásuk koplalni. Pedig van olyan fogyókú...

1. A tökéletes kezdés: Kezdjünk a belek megtisztításával:szerezzünk be a patikában 20-50 g keserűsót. Egy-két enyhén púpozott evőkanálnyit (10-20g) oldjunk fel kb. 2 dl vízben. Az elfogyasztás után 3-4 órán keresztül legyen a toalett elérhető közelségben, ugyanis az egész...

Friss zöldségek, fűszernövények, olívaolaj és mennyei tészta – diétázni nem is olyan rémes, ha úgy csinálod, mint az olaszok. Íme a legjobb receptek Itáliából! A Hölgyvilág összeállítása.Tészta paradicsomos-gombás mártássalMegtisztítunk és apróra vágunk 1 gerezd fo...

A spárga már nem csak a királyok eledele: az ízletes zöldséget egyre több helyen árulják elérhető áron. Ne habozz kipróbálni a spárgából készült fogásokat, amelyek egészségesek, és segítenek megszabadulni a felesleges kilóktól.A spárga néhány évtizeddel ezelőtt még d...

Hozzávalók:1db nagy fej zeller2 dl zabkorpaízlés szerint ételízesítőElkészítés:Zellert felaprítom, ételízesítős, zabkorpás vízben puhára főzöm aztán leturmixolom, ha kell kicsit felhigítom és kész is a kalóriaszegény leves.Tanácsok:Rakhatsz bele pirított zsemlekoc...

Hozzávalók:olívaolaj,zöldborsó,petrezselyem,só,rizstej,étkezési keményítő,édesítőszerElkészítés:A fagyasztott zöldborsót kevés olívaolajon saját levében megpárolunk. Sózzuk, megszórjuk petrezselyemzölddel, felöntjük rizstejjel. Ha összeforrt, hideg vízben csomóment...

Hozzávalók:10 dkg karfiol (20 kcal)0,5 dl tej (30 kcal)1 nyers tojás (55 kcal)vegetaElkészítés:Két deci vegetás vízben feltesszük a karfiolt és puhára főzzük. Majd elkeverjük a tojást a tejjel és lassan belecsorgatjuk a levesbe, azaz behanarjuk. Nagyon óvatosan tovább főzz�...

Hozzávalók:3 db pisztrángpetrezselyem50 g vaj3-4 kis hagymafél liter fehér borbabérlevélsóborsleves (forró vízbe leveskocka)Elkészítés:A hagymát apróra vágva megpirítjuk a vajban. Ha megpuhul, fél pohár vízzel felöntjük és hozzáadjuk a fehér bort. Ezután jön a s...

Hozzávalók:1 ek. olaj2 ek. bármilyen teljes kiőrlésű gabonaliszt1 kk. köménymag5 dl vizsóElkészítés:1 ek. olajon megpirítunk 2 ek. bármilyen teljes kőrlésű gabonalisztet és 1 kk. köménymagot.Csomómentesen belekeverünk 5 dl vizet,csipetnyi sót.Forrásig kavargatva,még 5...

Hozzávalók:1 közepes vöröshagyma,2 gerezd fokhagyma,1/2 fej kelkáposzta,2 pár virsli,só, ételízesítő, köménymag, bors, majoranna, pirospaprika, joghurt vagy kefír ízlés szerint.Elkészítés:Az apróra vágott vöröshagymát és a zúzott fokhagymát pici vízben megpárolju...