Itt a tavasz, lassacskán levetjük téli ruhadarabjainkat és újjakra, könnyedebbekre cseréljük őket. Te mit teszel akkor ha észreveszed, hogy nem férsz bele kedvenc nadrágodba ? A depresszió az ami talán leghamarabb úrrá lesz rajtad. De mivel itt a tavasz és a piacokon egyre több fri...

Hozzávalók:50 dkg cukkíni1 nagy fej vöröshagyma2-3 gerezd fokhagyma2 db paradicsom2 cső zöldpaprika (lehet csípős is)kevés olaj10 dkg margarin8 dkg szójapehelysó,bors,paprika1 evőkanál ételízesítőElkészítés:Az apróra vágott hagymát az olajon üvegesre dinsztelj�...

Hozzávalók:120 g Norbi liszt (vagy keverve zabkorpával, keményítővel, zsírtalanított szójaliszttel)fél zacskó sütőpor1 tojás170 ml 1.5% tej120 g sütőmargarin5 teáskanál Noebi-sweet édesítőpor (lehet más is)pici sóElkészítés:Mindent összekeverni, a formákat 3/4-ig...

Hozzávalók:-50 dkg hátszín vagy bélszín,-3 evõkanál szójamártás,-1 evõkanál ötfûszer-keverék,-1 evõkanál méz,-2 gerezd fokhagyma,-1 kávéskanál borecet;A mártáshoz:-3 evõkanál szójamártás,-1 evõkanál citromlé,-1 kávéskaná...

Hozzávalók:1 zacsko szója granulát3dkg darált hús2gerezd foghagyma1kiskanált orolt komény1 kiskanál orolt bors2 kiskanal so2 egész tojás2szele áztatott zsemle(kenyér)ZsemlyemorzsaElkészítés:A szója granulatot legalább 2 órára báztatjuk ,meg a kenyeret is.A vízbol jol...

Hozzávalók:1 egész tojás10 dkg szójatejpor4 db meggycanderelvízElkészítés:A tojást összedolgozzuk a szójatejporral, a canderellel és végül vízzel tésztává gyúrjuk. Beletesszük a meggydarabokat. Előmelegített sütőben, enyhén kivajazott muffin sütőformában megsütj�...

Hozzávalók:250 gr tofu1 kg karfiol60 dkg burgonya1 dl tej2 dl joghurtegy tojás100 g mozzarellafűszerek: fokhagyma, rozmaring, kakukkfű, szerecsendió, fehérborsElkészítés:Lobogó forró vízben 6-7 percig főzzük a megtisztított karfiolfejeket, és a krumplit. Közben 2 ek olív...

A felesleges kilókat úgy számoljuk fel, hogy az egyes számú kövérítőszert, a ZSÍRT radikálisan redukáljuk, mégpedig úgy, hogy megelőzzük az úgynevezett yo-yo-effektus kialakulását, azaz a gyors visszahízást.1. nap:REGGELI: Joghurt-müzli gyümölcsökkel, 2 csésze gyógynöv...